这边风景
社长:  小边2015 社长
夫妻感情好不好,看睡前时间就知道了
Radinka  首推于 18.06.19 浏览(1491)|回应(0)

文/霖筱筱

电影《原谅他77次》的开头,给我们展示了情侣间一个常见的现象:两人背对而睡,相对无言。这幅背对背睡觉、各怀心思的画面,戳痛了许多人的心,这似乎也成了夫妻间的“冷暴力”。

有人说,夫妻关系好不好,看下班后的活动就知道了,其实,两人的睡前时间如何度过,也直接影响夫妻关系。

小敏的老公“精神出轨”了。当小敏无意间发现老公和对方的聊天记录时,是在他俩没语言交流三个月后了。

类似交流太少的情况,在小敏刚生下儿子的前半年也有过,初为父母,没经验,小敏忙着照顾孩子,根本无暇顾及老公的情绪,在孩子慢慢长大后,情况才有所好转。

现在孩子大了,他俩却各自抱着手机过日子。每天晚上,小敏在给孩子辅导作业时,老公就打游戏;孩子睡后,小敏想享受一下自由时光,于是就刷朋友圈、聊微信、逛淘宝,和手机谈起了恋爱。老公一开始也有抱怨,小敏没在意,想着,老公嘛,天天见面,天天睡在身边,没什么好聊的,还是和外地的同学聊聊,沟通感情吧。时间一长,老公也乏了,躺床上打打游戏,聊聊微信,困了就直接睡去了。

时间长了以后,两人之间便有了“失语症”,偶尔一句对话,也只是菜咸了或淡了这些无关紧要的,更别提有激情啪啪啪了,不存在的。

老公和对方聊都是他感兴趣的话题,电影和游戏。小敏这时才猛然想起,以前每晚睡前都会和老公一起看电影,最甜蜜的就是会受电影情节的感染嘿咻一方,在保持这个睡前活动的那段时间里,他们恩爱有加,关系尤其和睦。

而正是在睡前活动发生变化后,两人之间少了沟通,感情也随之变淡,小敏老公在她身上没有得到应有的关注,所以才会去其他地方找精神慰藉。

前阵子和一位做婚姻咨询的朋友聊天,她说很多来咨询的客户都是结婚3、4年的夫妻,短短几年时间就出现严重的感情问题,再看我,结婚十年了,还能保持恋爱时的状态。

于是我与她聊了我经营婚姻的方式。

当初和老公恋爱的时候,我们就约定好,每天至少半小时的聊天时间,因为平时工作都挺忙,所以基本上都是睡前聊。

朋友问,都聊些什么吗?现在也聊吗?

我笑着答道,随便聊,一直都有聊,聊天嘛,是越聊越有话题的。

我们以前聊游戏、聊工作,现在聊孩子、聊出差的见闻、聊一些段子,总之任何想聊的话题都可以。

制定这个约定的初衷,只是单纯地不想让双方没有话聊,不曾想,弄巧成拙,因为这个约定,让我们的夫妻关系愈发牢固。就拿现在来说吧,他出差的时候,我们也会视频聊上好一会;如果他哪天晚归,只要我不是特别累,都会等他回来聊上几句。晚安和我爱你,自然是必不可少的,这不是例行公事,而是一种生活习惯。

因为睡前有一起互动的时间,我们之间似乎永远有聊不完的话题,是爱人,也似朋友,老公也很满意这种状态,因为我们都知道,睡前的半个小时,做什么不重要,两人在一起做才重要。

朋友圈刷屏的一个韩国离婚短视频里,男主提出离婚后,女主答应了,但提出了一个要求,女主要男主在离婚前的一个月里做到这几件事:每天回来拥抱她,临睡前说爱她,给她早安KISS,和她牵手,等等,在一个月之后,他们没有离婚。

或许你会认为,这些睡前表白,生活中的互动无法解决根本问题,但在一段婚姻里,这些小事的确有一股的魔力,它能提起你的激情,能拉近你们的关系,还能挽回一段婚姻。

很多夫妻在睡前,要么你玩你的,我看我的,要么抱怨生活的不快,或者吐槽对方的缺点,活生生地将美好的睡前时光给折腾掉,如此一来,别说亲近了,连聊天的欲望都没有,怎么加深感情?

再有一种分房睡的现象,印象里,分房睡应该是吵架后的一种手段,而在近几年,我发现身边也很多夫妻,在孩子出生后便开始长期分房睡,妻子照看孩子太累,哄睡孩子的同时自己也睡了,丈夫在隔壁房间玩手机,时间长了,关系就没那么亲近了。

美国国家睡眠基金会的一项调查显示,对多数夫妻来说,哪怕告诉他们分床睡有诸多好处,仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。美国明尼苏达州立大学社会学教授保罗·罗森布拉特对此表示:“在他们看来,这是和呼吸一样理所当然的事?!?的确如此,所谓一辈子,就是要睡在同一个被子里。

在心理学上有个名词叫“投射效应”,是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。是指以己度人,认为自己具有某种特性,他人也一定会有与自己相同的特性,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。

就像小敏,她自己累了,不想和老公互动,她认为老公也这样,于是拒绝改变。

睡前的陪伴方式有很多种,可以是柴米油盐,家长里短,也可以是触及灵魂深处的心灵沟通,可以一起看部电影,也可以一起讨论一本书,总之,重点在于“在一起”,哪怕内容没那么丰富,因为睡前活动,直接关系着夫妻生活是否和谐,直接影响了夫妻关系。

要想有高效的睡前时间,我们可以从这几个方面出发:

重视对方的感受

不盲目的以自我为中心,在利用睡前时间的时候,要学会聆听,给伴侣表现自我的机会,重视对方的感受。

培养共同爱好

我一闺蜜,和老公唯一的共同爱好就是喝酒撸串,在孩子睡后,两人就嗨起来了,一边喝酒一边谈人生,好不畅快。夫妻间的共同爱好一定要有,可以是喝酒,可以是唱歌,可以是看书等等,只要有共同爱好,就不怕没有共同话题了。

正视自己和伴侣的需求

拒绝“投射效应”,不要认为自己不需要的,伴侣也不需要,正视自己的需求,及时是小到晚安吻,也要表达出来让对方知道,当伴侣表达了他的需求时,也要重视起来,不能让对方有被忽视的感觉。

“红袖添香夜读书”,要知道,任何时候,夫妻间的相互陪伴是最重要的。

作者简介:霖筱筱,亲子咨询师。85后两宝辣妈,一边创业一边写作,一边带娃一边旅游,生活可以有诗和远方。

来源:https://mp.weixin.qq.com/s/hQi1NOFo85s0lahnhrP2Ew (以上内容来自于网友投稿,如侵犯了您的相关权利,请点击 举报 通知我们,我们将尽快予以删除。)
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